Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yeşil dolgulu zeytin

Kalori ve besin değerleri

hamsi, tatlı biber vb.

156
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.1,2 g
Yağ15 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 156 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbonhidrat 1,2 g 0%
  • Yağ 15 g 19%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 3 g 11%
  • Sodyum 1110 mg 48%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 38,6 mg 43%
  • E vitamini 4,2 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,11 mg 1%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • B12 vitamini 0,08 µg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 66,8 mg 5%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 11,2 mg 3%
  • Fosfor 14,8 mg 1%
  • Potasyum 32,9 mg 1%
  • Çinko 0,11 mg 1%
  • Bakır 0,23 mg 26%
  • İyot 27,7 µg 18%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1562,1 g1,2 g15 g
50 g50 g781 g0,6 g7,6 g
150 g150 g2343,1 g1,8 g23 g
200 g200 g3124,2 g2,3 g30 g
250 g250 g3905,2 g2,9 g38 g

Yeşil dolgulu zeytin hakkında sorular

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 200 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil dolgulu zeytin ürününün 250 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13147 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç