Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yer fıstıklı bar
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 522 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 34 g 43%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 42 g —
- Sodyum 156 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,1 mg 27%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 308 mg 25%
- Potasyum 407 mg 9%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,77 mg 86%
- Manganez 1,2 mg 54%
- Selenyum 4,7 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 16 g | 43 g | 34 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 148 | 4,4 g | 12 g | 9,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 296 | 8,8 g | 25 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 74 | 2,2 g | 6,1 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 444 | 13 g | 37 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 592 | 18 g | 49 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 7,8 g | 22 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 23 g | 65 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 31 g | 87 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 39 g | 108 g | 84 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstıklı şekerleme barışekerleme, bar522 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı yer fıstıklı şekerleme barışekerleme, bar538 kcal / 100 g
- Yer fıstığı krokanşekerleme, yer fıstığı krokan, ev yapımı486 kcal / 100 g
- Protein barıfıstıklı506 kcal / 100 g
- Kuruyemiş barıfındık bazlı517 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi dolgulu çıtır çikolata barı542 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi dolgulu kıtır barşekerleme, bar543 kcal / 100 g
- Baby Ruth çikolata barı475 kcal / 100 g
- Snickers çikolata barışekerlemeler, barlar491 kcal / 100 g
- Meyve barı357 kcal / 100 g
Yer fıstıklı bar hakkında sorular
Yer fıstıklı bar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 100 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 43 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 25 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 37 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 49 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 50 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yer fıstıklı bar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstıklı bar ürününün 150 g miktarı 783 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 65 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169585 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
