Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaban mersinli muffin
Kalori ve besin değerleri
ticari olarak hazırlanmış, mini muffinler dâhil
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 375 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 31 g —
- Sodyum 336 mg 15%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 39,2 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0,16 µg 7%
- Kolin 92,5 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potasyum 121 mg 3%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,45 mg 20%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4,5 g | 52 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 106 | 1,3 g | 15 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 213 | 2,5 g | 29 g | 9,1 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 53 | 0,6 g | 7,4 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 319 | 3,8 g | 44 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 425 | 5,1 g | 59 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,2 g | 26 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6,7 g | 78 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9 g | 104 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 11 g | 130 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Tost makinası tipi yaban mersinli muffintost edilmiş333 kcal / 100 g
- Tost makinası tipi yaban mersinli maffin313 kcal / 100 g
- Yaban mersinli toaster tipi kektostlanmış333 kcal / 100 g
- Yaban mersinli maffin karışımıkuru293 kcal / 100 g
- Mısırlı kekticari olarak hazırlanmış305 kcal / 100 g
- Meyveli muffinörn. yaban mersini, önceden paketlenmiş397 kcal / 100 g
- Yapay yaban mersinli kek harcıkuru407 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı muffinticari320 kcal / 100 g
- Orman meyveli kek muffini337 kcal / 100 g
Yaban mersinli muffin hakkında sorular
Yaban mersinli muffin kaç derecede, ne kadar sürede pişer?
Fırını önceden 180 °C’ye ısıt; hamuru kalıplara paylaştırıp genellikle 20–25 dakika pişir. Ortasına batırdığın kürdan temiz çıkıyorsa hazırdır.
Muffin yaparken donmuş yaban mersini çözülmeli mi?
Çözdürmeden hamura kat; çözülünce saldığı su hamuru morartıp fazla ıslatabilir. Meyveleri hamura en son, ezmeden karıştır.
Yaban mersinli muffin nasıl saklanır?
Tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, oda sıcaklığında iki güne kadar saklayabilirsin. Daha uzun süre için tek tek sarıp dondur; yemeden önce çözdür.
Yaban mersinli muffin nasıl ısıtılır?
Fırında 160 °C’de yaklaşık 5–8 dakika ısıt; mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtmak da olur, ama muffin daha yumuşak kalır. Dondurulmuşsa önce çözdürmen daha eşit ısınmasını sağlar.
Yaban mersinli muffin yanında ne iyi gider?
Sade yoğurt veya tuzsuz bir peynirle kahvaltıda, kahve ya da çayla ara öğünde iyi gider. Tatlılığı dengelemek için yanında taze meyve de sunabilirsin.
Yaban mersini yoksa muffin hamuruna ne koyabilirim?
Ahududu veya küçük doğranmış çilek kullanabilirsin; meyveleri ezmeden hamura kat. Daha sulu meyvelerde hamura fazla meyve eklememek, içinin hamur kalmasını önler.
Bir yaban mersinli muffin porsiyonu ne kadardır?
Orta boy bir muffin yaklaşık 113 g’dır ve 424 kcal içerir. Daha küçük bir atıştırmalık için 66 g’lık küçük boyu tercih edebilirsin.
Kaynak: USDA FoodData Central 172765 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
