Tabağınızda ne olduğunu bilin
Whole-kernel wheat bread
Kalori ve besin değerleri
with whole kernels
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 470 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 20 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36,9 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 37,7 mg 3%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 41,3 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasyum 186 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Selenyum 8,3 µg 15%
- İyot 27,7 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Whole-kernel wheat bread hakkında sorular
Whole-kernel wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Whole-kernel wheat bread ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Whole-kernel wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Whole-kernel wheat bread ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Whole-kernel wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Whole-kernel wheat bread ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 67 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Whole-kernel wheat bread ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Whole-kernel wheat bread ürününün 200 g miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 90 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Whole-kernel wheat bread ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Whole-kernel wheat bread ürününün 250 g miktarı 668 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 112 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 836 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
