Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bran wheat bread
Kalori ve besin değerleri
with wheat bran
220
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.37 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 37 g 14%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 5,2 g 19%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 495 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 190 mg 15%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 64,9 mg 15%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,6 mg 26%
- Selenyum 7,5 µg 14%
- İyot 27,8 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
Bran wheat bread hakkında sorular
Bran wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bran wheat bread ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Bran wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bran wheat bread ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Bran wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bran wheat bread ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 56 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Bran wheat bread ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bran wheat bread ürününün 200 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 75 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Bran wheat bread ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bran wheat bread ürününün 250 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 94 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 665 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
