Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tüp yoğurt
Kalori ve besin değerleri
tüp, meyve aromalı, D vitamini ile zenginleştirilmiş sütten yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 77 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 9,2 g —
- Sodyum 47 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 101 mg 8%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, meyve aromalı, D vitamini takviyeli sütten yapılmış81 kcal / 100 g
- Yoğurt%2-3,9 yağ, meyve aromalı, D vitamini takviyeli sütten üretilmiştir92 kcal / 100 g
- Yağsız meyveli yoğurtçeşit, D vitamini ile zenginleştirilmiş95 kcal / 100 g
- Yoğurt içeceğikalsiyumla zenginleştirilmiş55 kcal / 100 g
- D vitamini ile zenginleştirilmiş sütten yapılmış meyve aromalı yoğurt içeceğimeyve aromalı, D vitamini ile zenginleştirilmiş sütten yapılmış75 kcal / 100 g
- Meyve aromalı yoğurt içeceğimeyve aromalı75 kcal / 100 g
- Vani̇llı yoğurtdüşük yağlı, D vitamini ile zenginleştirilmiş85 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, vanilya aromalı, D ve A vitamini takviyeli sütten yapılmış64 kcal / 100 g
- İçimlik yoğurttam yağlı süt, meyveli87 kcal / 100 g
- Keçi meyveli yoğurtlif ilaveli98 kcal / 100 g
Tüp yoğurt hakkında sorular
Tüp yoğurt normal yoğurttan farklı mı?
Temel farkı ambalajıdır: Tüp yoğurdu sıkıp kaşık kullanmadan yiyebilirsin. Açtıktan sonra ağzını temiz tutup buzdolabında sakla; ambalajı tekrar kapatılamıyorsa kısa sürede tüket.
Tüp yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsin; tüpü şişebileceği için ağzına kadar doluysa dondurma. Donmuş hâli serinletici bir atıştırmalık olur, çözüldüğünde dokusu sulanıp ayrışabileceğinden yeniden pürüzsüzleşmesi için karıştır.
Tüp yoğurdu çocuklara verirken nelere dikkat etmeli?
Küçük çocuk yerken yanında dur ve kapağı çıkarıp ulaşamayacağı yere koy; kapak boğulma riski taşıyabilir. Tüpü çiğnemesine ya da ağzında tutarak dolaşmasına izin verme.
Tüp yoğurt kahvaltıda neyle yenir?
Yulaf ezmesi, muz veya başka doğranmış meyvelerle iyi gider; yoğurdu yulafın üzerine sıkıp karıştırabilirsin. Tatlandırılmış bir tüp yoğurt kullanıyorsan, meyvenin tatlılığı çoğu zaman yeter.
Tüp yoğurt yemeklerde kullanılabilir mi?
Soğuk soslara ve dip soslara katabilirsin; salatalık, nane ve sarımsakla karıştırınca sebzelerin yanına yakışır. Sıcak yemeğe ekleyeceksen ocağı kapattıktan sonra karıştır; kaynatmak yoğurdun kesilmesine yol açabilir.
Tüp yoğurt meyveli yoğurttan nasıl ayrılır?
Tüp yoğurt ambalaj biçimini, meyveli yoğurt ise içindeki meyveyi veya meyve aromasını anlatır; tüp yoğurt meyveli de olabilir. Meyve parçaları ve tatlılık arıyorsan ürünün içeriğine bakarak seç.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6998 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
