Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tuna salad with pasta and legumes

Kalori ve besin değerleri

67
kalorikcal başına 100 g
Protein6,9 g
Karb.5,8 g
Yağ1,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 67 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbonhidrat 5,8 g 2%
  • Yağ 1,4 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 122 mg 5%
  • Kolesterol 11,2 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 30,1 µg 3%
  • C vitamini 9,2 mg 10%
  • D vitamini 0,65 µg 3%
  • E vitamini 0,48 mg 3%
  • K vitamini 9,3 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17,6 µg 4%
  • B12 vitamini 1 µg 43%

Mineraller

  • Kalsiyum 14,8 mg 1%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 18,9 mg 5%
  • Fosfor 70,5 mg 6%
  • Potasyum 257 mg 5%
  • Çinko 0,51 mg 5%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,14 mg 6%
  • Selenyum 14,3 µg 26%
  • İyot 5,9 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Tuna salad with pasta and legumes hakkında sorular

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 100 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 150 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 200 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with pasta and legumes ürününün 250 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 32397 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç