Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 364 mg 16%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 37 µg 4%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,99 µg 41%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles hakkında sorular
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 1 porsiyon (224 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 1 porsiyon (224 g) miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 17 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 2 porsiyon (448 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 2 porsiyon (448 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 34 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün ½ porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün ½ porsiyon (112 g) miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 3 porsiyon (672 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 3 porsiyon (672 g) miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 50 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 4 porsiyon (896 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 4 porsiyon (896 g) miktarı 1030 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 67 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 11 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
