Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tereyağı balığı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 114 mg 5%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 1,8 µg 76%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 308 mg 25%
- Potasyum 481 mg 10%
- Çinko 0,99 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porsiyon | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porsiyon | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 porsiyon | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Kolyozkarışık türler, pişmiş, kuru ısı187 kcal / 100 g
- Kiremit balığıpişmiş, kuru ısı147 kcal / 100 g
- Kalkan balığıatlantik ve pasifik, pişmiş, kuru ısı111 kcal / 100 g
- Florida pompanocooked, dry heat211 kcal / 100 g
- Lüferpişmiş, kuru ısı159 kcal / 100 g
- Sablefishpişmiş, kuru ısı250 kcal / 100 g
- Mahi-mahipişmiş, kuru ısı109 kcal / 100 g
- Süt balığıkuru ısıda pişmiş190 kcal / 100 g
- Kılıç balığıpişmiş, kuru ısı172 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
Tereyağı balığı hakkında sorular
Tereyağı balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tereyağı balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağı balığı ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174231 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
