Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuklu ve peynirli taquitos
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, fırında ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 453 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,1 mg 8%
- K vitamini 16,9 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 0,18 µg 8%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 104 mg 8%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 155 mg 3%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,39 mg 17%
- Selenyum 16,7 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
Tavuklu ve peynirli taquitos hakkında sorular
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 31 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 1 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 1 porsiyon (42 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 2 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 2 porsiyon (84 g) miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 26 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün ½ porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün ½ porsiyon (21 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 3 porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 3 porsiyon (126 g) miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 39 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 4 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 4 porsiyon (168 g) miktarı 477 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 52 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve peynirli taquitos ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 46 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169771 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
