Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır etli ve peynirli taquitos
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, fırında ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 456 mg 20%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 22 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 97 mg 7%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 174 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,36 mg 16%
- Selenyum 15,4 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,4 g | 31 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 42 g | 121 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 84 g | 241 | 7,9 g | 26 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 21 g | 60 | 2 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,7 g | 15 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
Sığır etli ve peynirli taquitos hakkında sorular
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 31 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 1 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 1 porsiyon (42 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 2 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 2 porsiyon (84 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 26 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün ½ porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün ½ porsiyon (21 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 3 porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 3 porsiyon (126 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 39 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 4 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 4 porsiyon (168 g) miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 52 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır etli ve peynirli taquitos ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 46 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169772 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
