Tabağınızda ne olduğunu bilin
Etli ve fasulyeli dürüm
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 587 mg 26%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- E vitamini 0,64 mg 4%
- K vitamini 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,01 mg 0%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Kolin 22,5 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 3 mg 16%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasyum 221 mg 5%
- Çinko 0,99 mg 9%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 10,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7,3 g | 27 g | 9,6 g |
| 1 porsiyon | 139 g | 332 | 10 g | 37 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 278 g | 664 | 20 g | 74 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 69,5 g | 166 | 5 g | 19 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 417 g | 997 | 30 g | 111 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 556 g | 1329 | 40 g | 148 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Fasulyeli ve peynirli burritodondurulmuş221 kcal / 100 g
- Fasulye ve dana etli burritoMeksika usulü191 kcal / 100 g
- Etli fasulyeli ve peynirli burritofast food180 kcal / 100 g
- Fasulyeli ve sığır etli burritofast food191 kcal / 100 g
- Etli dürüm170 kcal / 100 g
- Dana etli burritosebze, kıyma ve peynirle doldurulmuş289 kcal / 100 g
- Sığır etli ve peynirli taquitosdondurulmuş, fırında ısıtılmış287 kcal / 100 g
- Kıymalı burrito205 kcal / 100 g
Etli ve fasulyeli dürüm hakkında sorular
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 1 porsiyon (139 g) miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 1 porsiyon (139 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 37 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 2 porsiyon (278 g) miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 2 porsiyon (278 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 74 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün ½ porsiyon (69,5 g) miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün ½ porsiyon (69,5 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 3 porsiyon (417 g) miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 3 porsiyon (417 g) miktarı 997 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 111 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 4 porsiyon (556 g) miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 4 porsiyon (556 g) miktarı 1329 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 148 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve fasulyeli dürüm ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 40 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173335 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
