Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk

Kalori ve besin değerleri

koyu et, et ve derisi, çiğ

237
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 237 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 18 g 24%
  • Doymuş yağ 5,3 g 26%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 73 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 49 µg 5%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,3 mg 2%
  • K vitamini 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 0,29 µg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,98 mg 5%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Potasyum 178 mg 4%
  • Çinko 1,6 mg 14%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 12,7 µg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23717 g0 g18 g
1 porsiyon113 g26819 g0 g21 g
2 porsiyon226 g53638 g0 g41 g
½ porsiyon56,5 g1349,4 g0 g10 g
3 porsiyon339 g80357 g0 g62 g
4 porsiyon452 g107175 g0 g83 g
50 g50 g1198,3 g0 g9,2 g
150 g150 g35625 g0 g28 g
200 g200 g47433 g0 g37 g
250 g250 g59342 g0 g46 g

Tavuk hakkında sorular

Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 100 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Tavuk ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1071 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 150 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171463 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç