Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk fileto
Kalori ve besin değerleri
marine edilmiş, yağda kızartılmış
234
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.2,2 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 395 mg 17%
- Kolesterol 47,2 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9,1 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,08 µg 0%
- E vitamini 3,7 mg 25%
- K vitamini 32,8 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 12,9 µg 3%
- B12 vitamini 0,83 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 9,6 mg 1%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 23,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 19,9 µg 36%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,3 g | 1,1 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 3,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37 g | 4,3 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 5,4 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Pane harçlı tavuk fileto292 kcal / 100 g
- Tavuk fileto şeritlerimarine edilmiş, kızartılmış224 kcal / 100 g
- Hazırlanmış tavuk fileto158 kcal / 100 g
- Hamurlu tavuk filetoçiğ115 kcal / 100 g
- Tavuk fileto sandviçkızartılmış, fast food restoranından281 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Tavada kızartılmış tavuk göğüs filetotaze et, derisiz116 kcal / 100 g
- Pane harçlı tavuk göğsü fileto(buğday unu, yumurta ve galeta unu), derin yağda kızartılmış, tuzlu284 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsü filetoderili187 kcal / 100 g
Tavuk fileto hakkında sorular
Tavuk fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk fileto ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tavuk fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk fileto ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Tavuk fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk fileto ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tavuk fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk fileto ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tavuk fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk fileto ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33363 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
