Tabağınızda ne olduğunu bilin

tatlı su çipurası

Kalori ve besin değerleri

çiğ

108
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.1 g
Yağ4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 108 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbonhidrat 1 g 0%
  • Yağ 4 g 5%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 43 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 5,5 µg 28%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%

Mineraller

  • Kalsiyum 63 mg 5%
  • Demir 0,44 mg 2%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasyum 350 mg 7%
  • Çinko 0,42 mg 4%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,09 mg 4%
  • Selenyum 24 µg 44%
  • İyot 7 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10817 g1 g4 g
50 g50 g548,5 g0,5 g2 g
150 g150 g16225 g1,5 g6 g
200 g200 g21634 g2,1 g8 g
250 g250 g27042 g2,6 g10 g

tatlı su çipurası hakkında sorular

tatlı su çipurası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

tatlı su çipurası ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

tatlı su çipurası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

tatlı su çipurası ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

tatlı su çipurası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

tatlı su çipurası ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

tatlı su çipurası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

tatlı su çipurası ürününün 200 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

tatlı su çipurası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

tatlı su çipurası ürününün 250 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç