Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam yağlı süt
Kalori ve besin değerleri
%3,25 süt yağı, ilave D vitamini içeren
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,45 µg 19%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 113 mg 9%
- Demir 0,03 mg 0%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Potasyum 132 mg 3%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,7 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Benzer yiyecekler
- Tam yağlı süt tozuilave d vitamini içermeyen496 kcal / 100 g
- Tam yağlı süt ricotta peyniritam yağlı süt150 kcal / 100 g
- Organik tam yağlı sütinek59 kcal / 100 g
- Tam yağlı ayransıvı, tam yağlı, %3,25 yağ55 kcal / 100 g
- Tam yağlı yayık altı suyusıvı62 kcal / 100 g
- Süt%1 yağlı, 1 µg eklenmiş D vitamini43 kcal / 100 g
- Yarım yağlı sütsıvı, %1 süt yağı, A vitamini ve D vitamini ilaveli42 kcal / 100 g
- Keçi sütüsıvı, tam yağlı, ilave D vitamini ve folik asit içeren, %3,25 yağ56 kcal / 100 g
- Ticari tam yağlı sıvı çikolatalı süta vitamini ve d vitamini ilaveli83 kcal / 100 g
- Yağsız sütsıvı, proteinle zenginleştirilmiş, A vitamini ve D vitamini ilaveli, yağsız41 kcal / 100 g
Tam yağlı süt hakkında sorular
Tam yağlı süt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 23 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 35 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 47 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Tam yağlı süt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı süt ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171265 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
