Tabağınızda ne olduğunu bilin
Su mandası
Kalori ve besin değerleri
av eti, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Selenyum 12 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beefaloav eti, kesim karışımı, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Manda etiyalnızca yağsız et98 kcal / 100 g
- Bizonav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış143 kcal / 100 g
- Caribou etiav eti, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Fırınlanmış bizonav eti143 kcal / 100 g
- Antilop etiav eti, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Keçi etipişmiş, fırında kızartılmış143 kcal / 100 g
- Beefalo etiav eti, karışık parçalar, çiğ143 kcal / 100 g
- Bizon etiav eti, kıyma, çiğ223 kcal / 100 g
- Yaban domuzuav eti, pişmiş, fırınlanmış160 kcal / 100 g
Su mandası hakkında sorular
Su mandası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Su mandası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Su mandası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Su mandası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Su mandası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Su mandası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Su mandası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Su mandası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Su mandası ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175300 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
