Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaban domuzu
Kalori ve besin değerleri
av eti, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasyum 396 mg 8%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Yaban domuzu etidoğadan avlanmış, pişmiş251 kcal / 100 g
- Yaban domuzu rostosupastırma ve kahverengi temel sostan yapılan av eti sosuyla183 kcal / 100 g
- Yaban domuzu filetosuçiğ111 kcal / 100 g
- Caribou etiav eti, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Geyik etipişmiş, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Yabani tavşanav eti, yerli, pişmiş140 kcal / 100 g
- Keçi etipişmiş, fırında kızartılmış143 kcal / 100 g
- Sincapav eti, çiğ120 kcal / 100 g
- Antilop etiav eti, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Kunduz etiav eti, pişmiş, kavrulmuş212 kcal / 100 g
Yaban domuzu hakkında sorular
Yaban domuzu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 544 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Yaban domuzu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yaban domuzu ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175298 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
