Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stuffed grape leaves with beef and rice
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 420 mg 18%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 337 µg 37%
- C vitamini 9,7 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3 mg 20%
- K vitamini 66,3 µg 55%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0,52 µg 22%
- Kolin 23,6 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 98 mg 8%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 225 mg 5%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Selenyum 6,4 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8,2 g | 8,2 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 21 g | 48 | 1,7 g | 1,7 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 42 g | 96 | 3,4 g | 3,4 g | 7,2 g |
| ½ porsiyon | 10,5 g | 24 | 0,9 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 63 g | 144 | 5,1 g | 5,2 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 84 g | 192 | 6,8 g | 6,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,1 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
Stuffed grape leaves with beef and rice hakkında sorular
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with beef and rice ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27315270 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
