Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stuffed grape leaves with lamb and rice
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 8,6 g 3%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 359 µg 40%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,2 mg 22%
- K vitamini 72,6 µg 61%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 27,8 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 105 mg 8%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Selenyum 8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,2 g | 8,6 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 21 g | 57 | 1,7 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 42 g | 114 | 3,4 g | 3,6 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 10,5 g | 28 | 0,9 g | 0,9 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 63 g | 171 | 5,1 g | 5,4 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 84 g | 228 | 6,9 g | 7,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 4,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
Stuffed grape leaves with lamb and rice hakkında sorular
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed grape leaves with lamb and rice ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 13 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27330170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
