Tabağınızda ne olduğunu bilin

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalori ve besin değerleri

76
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.15 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 76 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 3,2 g 11%
  • Şekerler 4 g —
  • Sodyum 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 392 µg 44%
  • C vitamini 4,7 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasyum 440 mg 9%
  • Çinko 0,31 mg 3%
  • Selenyum 0 µg 0%
  • İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh hakkında sorular

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1273 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç