Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya soslu dana eti
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 2,9 g 1%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 333 mg 14%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 2,3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,84 µg 35%
- Kolin 59,9 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 211 mg 4%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 15,8 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Soya soslu dana eti ve erişte173 kcal / 100 g
- Dana eti ve pilavsoya bazlı soslu178 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi soslu dana eti211 kcal / 100 g
- Brokolili dana eti160 kcal / 100 g
- Hunan usulü dana eti105 kcal / 100 g
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, soya bazlı sos144 kcal / 100 g
- Sığır etli stir-fry99 kcal / 100 g
- Sichuan usulü dana eti105 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Kung Pao dana eti216 kcal / 100 g
Soya soslu dana eti hakkında sorular
Soya soslu dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 7 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 913 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 14 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 1369 kcal içerir; ayrıca 116 g protein, 21 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1825 kcal içerir; ayrıca 155 g protein, 28 g karbonhidrat ve 121 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Soya soslu dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soya soslu dana eti ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27115000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
