Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya cipsi
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalıklar, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 385 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 842 mg 37%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 240 µg 60%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 171 mg 13%
- Demir 5,2 mg 29%
- Magnezyum 170 mg 40%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potasyum 7 mg 0%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 2,5 mg 273%
- Manganez 2 mg 89%
- Selenyum 12,1 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 27 g | 50 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 109 | 7,5 g | 14 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 218 | 15 g | 28 g | 4,2 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 55 | 3,8 g | 7 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 327 | 23 g | 42 g | 6,3 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 437 | 30 g | 56 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 40 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66 g | 124 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
Soya cipsi hakkında sorular
Soya cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 100 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 50 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 28 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 42 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 56 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 50 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Soya cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soya cipsi ürününün 150 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 75 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173140 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
