Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soup, pozole
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 248 mg 11%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 3,7 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,03 µg 1%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,26 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 103 mg 2%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 3,4 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Benzer yiyecekler
Soup, pozole hakkında sorular
Soup, pozole ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 9 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 27 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Soup, pozole ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soup, pozole ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 28315150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
