Tabağınızda ne olduğunu bilin

Soup, lentil, with meat

Kalori ve besin değerleri

78
kalorikcal başına 100 g
Protein5,9 g
Karb.5,6 g
Yağ2,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbonhidrat 5,6 g 2%
  • Yağ 2,3 g 3%
  • Doymuş yağ 0,7 g 4%
  • Lif 3,2 g 11%
  • Şekerler 1,4 g —
  • Sodyum 249 mg 11%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 42 µg 5%
  • C vitamini 1,6 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,2 mg 1%
  • K vitamini 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,99 mg 6%
  • B6 vitamini 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • B12 vitamini 0,25 µg 10%
  • Kolin 21,3 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasyum 204 mg 4%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Selenyum 3,4 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g785,9 g5,6 g2,3 g
1 porsiyon255 g19915 g14 g5,9 g
2 porsiyon510 g39830 g28 g12 g
½ porsiyon127,5 g997,6 g7,1 g2,9 g
3 porsiyon765 g59745 g43 g18 g
4 porsiyon1020 g79661 g57 g24 g
50 g50 g393 g2,8 g1,2 g
150 g150 g1178,9 g8,3 g3,5 g
200 g200 g15612 g11 g4,6 g
250 g250 g19515 g14 g5,8 g

Soup, lentil, with meat hakkında sorular

Soup, lentil, with meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 43 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 57 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Soup, lentil, with meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Soup, lentil, with meat ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 41603020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç