Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soup, lentil, canned
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 264 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potasyum 148 mg 3%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,5 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 110 | 6,3 g | 12 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3,3 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 55 | 3,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4,9 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3,7 g | 7,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6,2 g | 12 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
Soup, lentil, canned hakkında sorular
Soup, lentil, canned ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 36 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 48 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Soup, lentil, canned ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soup, lentil, canned ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 41603000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
