Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soslu beyaz balık
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş, ortalama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 8,1 g 10%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 446 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 9,7 mg 11%
- D vitamini 0,68 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 7 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,03 mg 1%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 19,7 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 19,4 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,5 mg 56%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 4,6 µg 8%
- İyot 86,1 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 4,7 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,6 g | 2,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33 g | 12 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Provençal usulü soslu beyaz balıkdomates soslu, önceden paketlenmiş73 kcal / 100 g
- Hardal soslu beyaz balıkönceden paketlenmiş91 kcal / 100 g
- Tarhun soslu beyaz balıkönceden paketlenmiş77 kcal / 100 g
- Kuzukulağı soslu beyaz balıkönceden paketlenmiş111 kcal / 100 g
- Bordelaise soslu beyaz balıkönceden paketlenmiş176 kcal / 100 g
- Beyaz balıkpişmiş, ortalama114 kcal / 100 g
- Paris usulü soslu beyaz balıkmantar soslu, önceden paketlenmiş82 kcal / 100 g
- Floransa usulü soslu beyaz balıkispanak soslu, önceden paketlenmiş96 kcal / 100 g
- Arpacık soğanlı midyeli ve beyaz şarap soslu beyaz balıkönceden paketlenmiş80 kcal / 100 g
Soslu beyaz balık hakkında sorular
Soslu beyaz balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soslu beyaz balık ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Soslu beyaz balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soslu beyaz balık ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Soslu beyaz balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soslu beyaz balık ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Soslu beyaz balık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soslu beyaz balık ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Soslu beyaz balık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soslu beyaz balık ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 12 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 24998 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
