Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon fileto
Kalori ve besin değerleri
soğuk tütsülenmiş
181
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 181 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1403 mg 61%
- Kolesterol 76,4 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 7,2 µg 36%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 8,1 µg 338%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Selenyum 28,4 µg 52%
- İyot 7,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Atlantik somonuyabani, soğuk tütsülenmiş161 kcal / 100 g
- Somonhaşlanmış, tuzsuz222 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş somonsoğuk tütsülenmiş184 kcal / 100 g
- Somon fümedilimlenmiş188 kcal / 100 g
- Füme somon184 kcal / 100 g
- Yabani füme somon121 kcal / 100 g
- Balık filetotuzla kürlenmiş100 kcal / 100 g
- Füme alabalık fileto142 kcal / 100 g
- Rainbow trout filletcold smoked190 kcal / 100 g
- Morina filetosufü tülenmiş, derili79 kcal / 100 g
Somon fileto hakkında sorular
Somon fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon fileto ürününün 100 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Somon fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon fileto ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Somon fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon fileto ürününün 150 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Somon fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Somon fileto ürününün 200 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Somon fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Somon fileto ürününün 250 g miktarı 453 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33420 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
