Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğanlı İspanyol tortilla
Kalori ve besin değerleri
patatesli ve soğanlı omlet, önceden paketlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 425 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30,1 µg 3%
- C vitamini 2 mg 2%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,97 mg 19%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31,1 µg 8%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,6 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,8 g | 5,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
Soğanlı İspanyol tortilla hakkında sorular
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 200 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı İspanyol tortilla ürününün 250 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 29 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 22510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
