Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğanlı işkembe
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, ev yapımı
93
kalorikcal başına 100 g
Protein8,4 g
Karb.9,4 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 9,4 g 3%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 64 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 3 mg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 123 mg 9%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,09 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8,4 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,2 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 13 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 24 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
Soğanlı işkembe hakkında sorular
Soğanlı işkembe ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı işkembe ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Soğanlı işkembe ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı işkembe ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Soğanlı işkembe ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı işkembe ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Soğanlı işkembe ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı işkembe ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Soğanlı işkembe ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı işkembe ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 24 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-637 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
