Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyah fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
339
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.48 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 339 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 16 g 55%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 444 µg 111%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 160 mg 12%
- Demir 8,7 mg 48%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Potasyum 1500 mg 32%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 1 mg 111%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 508 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 677 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 847 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah fasulye çorbasımakarnalı, sebzeli, tuzlu59 kcal / 100 g
- Siyah fasulye unu363 kcal / 100 g
- Pastırmalı siyah fasulyeyağ, soğan ve sarımsak ile, tuzsuz199 kcal / 100 g
- Siyah fasulye suyutuzlu46 kcal / 100 g
- Siyah rajma fasulyesi298 kcal / 100 g
- Börülceolgunlaşmamış tohumlar, çiğ90 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiUrad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru341 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Kuru fasulyeçiğ326 kcal / 100 g
Siyah fasulye hakkında sorular
Siyah fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 100 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 150 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 72 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 200 g miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 96 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 250 g miktarı 847 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 119 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3252 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
