Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyah fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış
130
kalorikcal başına 100 g
Protein8,2 g
Karb.16 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 8,3 g 30%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,87 mg 6%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 433 mg 9%
- Çinko 0,76 mg 7%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah fasulye çorbasısebzeli, tuzlu48 kcal / 100 g
- Pastırmalı siyah fasulyeyağ, soğan ve sarımsak ile, tuzsuz199 kcal / 100 g
- Siyah fasulye suyutuzlu46 kcal / 100 g
- Pancarlı siyah fasulyeyağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz64 kcal / 100 g
- Haşlanmış kara fasulyehaşlanmış (%50 fasulye %50 su), sıvı yağ, soğan ve sarımsak ile, tuzlu73 kcal / 100 g
- Börülcehaşlanmış, %50 fasulye %50 su, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu74 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış129 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış105 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyefasulye, kuru, haşlanmış, tuzsuz69 kcal / 100 g
Siyah fasulye hakkında sorular
Siyah fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Siyah fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Siyah fasulye ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3253 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
