Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 122 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 5,1 g 2%
  • Yağ 4,4 g 6%
  • Lif 6 g 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12212 g5,1 g4,4 g
50 g50 g616,2 g2,5 g2,2 g
150 g150 g18319 g7,6 g6,7 g
200 g200 g24425 g10 g8,9 g
250 g250 g30531 g13 g11 g

haşlanmış kara fasulye hakkında sorular

Kara fasulyeyi pişirmeden önce ıslatmak gerekir mi?

Kuru kara fasulyeyi ayıklayıp yıka, ardından üzerini bolca geçecek suya 8–12 saat yatır. Islatma suyunu döküp fasulyeyi durula; bu, pişirme süresini kısaltır.

Kara fasulye kaç dakikada haşlanır?

Islatılmış fasulyeyi taze suya alıp önce en az 10 dakika fokur fokur kaynat, sonra kısık ateşte genellikle 45–75 dakika yumuşayana kadar pişir. Tuzunu pişmenin sonlarına doğru, domates ya da sirke gibi asitli malzemeleri ise fasulye yumuşadıktan sonra ekle.

Haşlanmış kara fasulye nasıl saklanır?

Fasulyeyi pişirme suyuyla birlikte kapalı bir kaba koyup buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsin. Daha uzun süre için porsiyonlara ayırıp dondur; çözdürdükten sonra çorba ve güveçte kullan.

Haşlanmış kara fasulyeyle hangi yemekler yapılır?

Kara fasulye burrito ve tacolara, pilavlı tabaklara, salatalara ve acılı fasulye yahnilerine yakışır. Küba usulü siyah fasulye yemeğinde soğan, sarımsak, kimyon ve sirkeyle pişirilir.

Kara fasulye yerine ne kullanabilirim?

Çorbada, güveçte veya burrito iç harcında adi fasulye ya da börülce kullanabilirsin; ikisi de pişince şeklini korur. Kara fasulyenin koyu rengi ve kendine özgü yoğun tadı aynı olmaz.

Kara fasulyeyi çiğ yemek güvenli mi?

Hayır. Kuru kara fasulyeyi çiğ ya da az pişmiş yeme; önce suda beklet, ardından en az 10 dakika kuvvetlice kaynatıp tamamen yumuşayana kadar pişir.

Kaynak: tbca BRC0196T · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç