Tabağınızda ne olduğunu bilin
haşlanmış kara fasulye
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış (%50 fasulye %50 su), kurutulmuş sığır eti, sıvı yağ, soğan ve sarımsak ile, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 5,1 g 2%
- Yağ 4,4 g 6%
- Lif 6 g 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 12 g | 5,1 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6,2 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 19 g | 7,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 25 g | 10 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 31 g | 13 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Pastırmalı siyah fasulyeyağ, soğan ve sarımsak ile, tuzlu197 kcal / 100 g
- Börülcehaşlanmış, %50 fasulye %50 su, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu74 kcal / 100 g
- Pancarlı siyah fasulyeyağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu63 kcal / 100 g
- Kalabriya sosisiyle siyah fasulyeyağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu137 kcal / 100 g
- Siyah fasulye çorbasısığır etli, makarnalı, sebzeli, tuzlu73 kcal / 100 g
- Adi fasulyepişmiş (%50 fasulye, %50 su), soya yağı, soğan ve sarımsaklı, tuzlu80 kcal / 100 g
- Pastırmalı siyah fasulye suyutuzlu80 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş (%50 fasulye %50 su), yağlı, soğanlı ve sarımsaklı, tuzsuz81 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulye ve kurutulmuş dana etiBrezilya tarifi, tuzu alınmış, lor peyniriyle, tuzlu187 kcal / 100 g
haşlanmış kara fasulye hakkında sorular
Kara fasulyeyi pişirmeden önce ıslatmak gerekir mi?
Kuru kara fasulyeyi ayıklayıp yıka, ardından üzerini bolca geçecek suya 8–12 saat yatır. Islatma suyunu döküp fasulyeyi durula; bu, pişirme süresini kısaltır.
Kara fasulye kaç dakikada haşlanır?
Islatılmış fasulyeyi taze suya alıp önce en az 10 dakika fokur fokur kaynat, sonra kısık ateşte genellikle 45–75 dakika yumuşayana kadar pişir. Tuzunu pişmenin sonlarına doğru, domates ya da sirke gibi asitli malzemeleri ise fasulye yumuşadıktan sonra ekle.
Haşlanmış kara fasulye nasıl saklanır?
Fasulyeyi pişirme suyuyla birlikte kapalı bir kaba koyup buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsin. Daha uzun süre için porsiyonlara ayırıp dondur; çözdürdükten sonra çorba ve güveçte kullan.
Haşlanmış kara fasulyeyle hangi yemekler yapılır?
Kara fasulye burrito ve tacolara, pilavlı tabaklara, salatalara ve acılı fasulye yahnilerine yakışır. Küba usulü siyah fasulye yemeğinde soğan, sarımsak, kimyon ve sirkeyle pişirilir.
Kara fasulye yerine ne kullanabilirim?
Çorbada, güveçte veya burrito iç harcında adi fasulye ya da börülce kullanabilirsin; ikisi de pişince şeklini korur. Kara fasulyenin koyu rengi ve kendine özgü yoğun tadı aynı olmaz.
Kara fasulyeyi çiğ yemek güvenli mi?
Hayır. Kuru kara fasulyeyi çiğ ya da az pişmiş yeme; önce suda beklet, ardından en az 10 dakika kuvvetlice kaynatıp tamamen yumuşayana kadar pişir.
Kaynak: tbca BRC0196T · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç