Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır incik dilimleri
Kalori ve besin değerleri
yalnızca yağsız et, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3,8 µg 158%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 3,9 mg 21%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasyum 447 mg 10%
- Çinko 10,5 mg 95%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu incik yarısıyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana incikön ve arka, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Dana ossobucoön incik, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, güveç182 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış263 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, choice, pişmiş, haşlanmış194 kcal / 100 g
Sığır incik dilimleri hakkında sorular
Sığır incik dilimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sığır incik dilimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır incik dilimleri ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169442 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
