Tabağınızda ne olduğunu bilin

seitan

Kalori ve besin değerleri

önceden paketlenmiş

134
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.6,7 g
Yağ2,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 134 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbonhidrat 6,7 g 2%
  • Yağ 2,5 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 451 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
  • B6 vitamini 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 14,7 µg 4%
  • B12 vitamini 0,04 µg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potasyum 75 mg 2%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,23 mg 26%
  • Manganez 0,61 mg 27%
  • Selenyum 30 µg 55%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13421 g6,7 g2,5 g
50 g50 g6710 g3,4 g1,3 g
150 g150 g20131 g10 g3,8 g
200 g200 g26841 g14 g5 g
250 g250 g33552 g17 g6,3 g

seitan hakkında sorular

seitan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

seitan ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

seitan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

seitan ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

seitan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

seitan ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

seitan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

seitan ürününün 200 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

seitan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

seitan ürününün 250 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25598 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç