Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sandwich, ham

Kalori ve besin değerleri

298
kalorikcal başına 100 g
Protein7,3 g
Karb.31 g
Yağ15 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 298 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbonhidrat 31 g 11%
  • Yağ 15 g 20%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 4,4 g —
  • Sodyum 527 mg 23%
  • Kolesterol 58,3 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 31,7 µg 4%
  • C vitamini 0,75 mg 1%
  • D vitamini 0,05 µg 0%
  • E vitamini 4,5 mg 30%
  • K vitamini 24,3 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • B12 vitamini 0,3 µg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 15,3 mg 1%
  • Demir 0,66 mg 4%
  • Magnezyum 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasyum 133 mg 3%
  • Çinko 0,57 mg 5%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,31 mg 13%
  • Selenyum 11,5 µg 21%
  • İyot 11,5 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Sandwich, ham hakkında sorular

Sandwich, ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sandwich, ham ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 31 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Sandwich, ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sandwich, ham ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Sandwich, ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sandwich, ham ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 47 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Sandwich, ham ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sandwich, ham ürününün 200 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 63 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Sandwich, ham ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sandwich, ham ürününün 250 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 78 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 31464 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç