Tabağınızda ne olduğunu bilin

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalori ve besin değerleri

153
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.6,2 g
Yağ8,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 153 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbonhidrat 6,2 g 2%
  • Yağ 8,2 g 10%
  • Doymuş yağ 2 g 10%
  • Lif 0,3 g 1%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 442 mg 19%
  • Kolesterol 74,4 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 40,2 µg 4%
  • C vitamini 8,7 mg 10%
  • D vitamini 0,41 µg 2%
  • E vitamini 1,4 mg 9%
  • K vitamini 35,1 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • B12 vitamini 0,5 µg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Potasyum 190 mg 4%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • Selenyum 18 µg 33%
  • İyot 39,8 µg 27%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Risotto, ham, shrimp and olive risotto hakkında sorular

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 12 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 15 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33015 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç