Tabağınızda ne olduğunu bilin
Queso seco beyaz peynir
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 325 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 14 g 69%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 1808 mg 79%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 226 µg 25%
- D vitamini 1,8 µg 9%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 661 mg 51%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 475 mg 38%
- Potasyum 116 mg 2%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,4 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½ porsiyon | 48,5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 291 g | 946 | 71 g | 5,9 g | 71 g |
| 4 porsiyon | 388 g | 1261 | 95 g | 7,9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3,1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4,1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5,1 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
Queso seco beyaz peynir hakkında sorular
Queso seco beyaz peynir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 100 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 2 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün 1 porsiyon (97 g) miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 1 porsiyon (97 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 2 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün 2 porsiyon (194 g) miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 2 porsiyon (194 g) miktarı 631 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 4 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün ½ porsiyon (48,5 g) miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün ½ porsiyon (48,5 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün 3 porsiyon (291 g) miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 3 porsiyon (291 g) miktarı 946 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün 4 porsiyon (388 g) miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 4 porsiyon (388 g) miktarı 1261 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 50 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Queso seco beyaz peynir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Queso seco beyaz peynir ürününün 150 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172222 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
