Tabağınızda ne olduğunu bilin

Posum

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış

221
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 58 mg 3%
  • Kolesterol 129 mg 43%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,44 mg 3%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niasin (B3) 8,4 mg 53%
  • B6 vitamini 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12 vitamini 8,3 µg 346%
  • Kolin 117 mg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 4,6 mg 26%
  • Magnezyum 34 mg 8%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Potasyum 438 mg 9%
  • Çinko 2,3 mg 21%
  • Bakır 0,19 mg 21%
  • Selenyum 18,2 µg 33%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22130 g0 g10 g
50 g50 g11115 g0 g5,1 g
150 g150 g33245 g0 g15 g
200 g200 g44260 g0 g20 g
250 g250 g55376 g0 g26 g

Posum hakkında sorular

Posum ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Posum ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Posum ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Posum ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Posum ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Posum ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Posum ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Posum ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Posum ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Posum ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3591 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç