Tabağınızda ne olduğunu bilin
Polenta
Kalori ve besin değerleri
mısır lapası
38
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.7,6 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 38 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 7,6 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4,2 mg 0%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 4,5 mg 1%
- Fosfor 9,4 mg 1%
- Potasyum 17,7 mg 0%
- Çinko 0,08 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 0,9 µg 2%
- İyot 12,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
Polenta hakkında sorular
Polenta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Polenta ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Polenta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Polenta ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Polenta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Polenta ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Polenta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Polenta ürününün 200 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Polenta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Polenta ürününün 250 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30924 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
