Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi fileto
Kalori ve besin değerleri
galeta ununa bulanmış, çiğ, dondurulmuş
150
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.20 g
Yağ2,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 150 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 387 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,56 µg 3%
- E vitamini 0,72 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 7,7 µg 26%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,3 µg 52%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 28,7 mg 2%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 16,4 mg 4%
- Fosfor 99,5 mg 8%
- Potasyum 148 mg 3%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 9,7 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 11 g | 20 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,6 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 17 g | 30 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 22 g | 40 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 28 g | 51 g | 5,7 g |
Benzer yiyecekler
- Maydanozlu pisi filetopane edilmiş, kızartılmış163 kcal / 100 g
- Pisi filetosupane harçlı, dondurulmuş136 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosugaleta ununa bulanmış, çiğ148 kcal / 100 g
- Yassı balık pisi ve dil balığı türleriçiğ70 kcal / 100 g
- İçi doldurulmuş pisi balığıönceden kızartılmış, dondurulmuş239 kcal / 100 g
- Balık filetogaleta ununa bulanmış, dondurulmuş, kızartılmış206 kcal / 100 g
- Yassı balıkçiğ70 kcal / 100 g
- Dil balığıeti, fırında pişmiş127 kcal / 100 g
- Balık filetosukızartılmış, şarküteriden277 kcal / 100 g
- Geniş gözlü pisi balığıçiğ82 kcal / 100 g
Pisi fileto hakkında sorular
Pisi fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi fileto ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Pisi fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi fileto ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Pisi fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi fileto ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Pisi fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi fileto ürününün 200 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 40 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Pisi fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi fileto ürününün 250 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 51 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1656 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
