Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli lazanya
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 284 mg 12%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 17,1 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,88 mg 6%
- K vitamini 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0,57 µg 24%
- Kolin 10,3 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 182 mg 4%
- Çinko 0,91 mg 8%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dört peynirli lazanyadondurulmuş131 kcal / 100 g
- İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımıhazırlanmamış355 kcal / 100 g
- Sebzeli lazanyadondurulmuş, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyadondurulmuş yemek, makarna, kremalı sos, ısıtılmış143 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
- Lazanyakıymalı, dondurulmuş, endüstriyel olarak üretilmiş122 kcal / 100 g
- Bolonez lazanyatüketime hazır162 kcal / 100 g
- Lazanya makarnasıtüketime hazır, endüstriyel olarak üretilmiş, dondurulmuş134 kcal / 100 g
- Peynirli pizzanormal hamurlu, dondurulmuş, pişmiş261 kcal / 100 g
Peynirli lazanya hakkında sorular
Peynirli lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli lazanya ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Peynirli lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli lazanya ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Peynirli lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli lazanya ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Peynirli lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli lazanya ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli lazanya ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6252 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
