Tabağınızda ne olduğunu bilin
Orfoz
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,69 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 475 mg 10%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 301 | 63 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pasifik kaya balığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı109 kcal / 100 g
- Levrekkarışık türler, pişmiş, kuru ısıyla124 kcal / 100 g
- Sinaritkarışık türler, pişmiş, kuru ısı128 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerpişmiş, kuru ısı117 kcal / 100 g
- Mersin balığıçeşitli türler, pişmiş, kuru ısı135 kcal / 100 g
- Deniz alabalığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı133 kcal / 100 g
- Alabalıkkarışık türler, pişmiş, kuru ısıyla190 kcal / 100 g
- Lüferpişmiş, kuru ısı159 kcal / 100 g
Orfoz hakkında sorular
Orfoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Orfoz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Orfoz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Orfoz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Orfoz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Orfoz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Orfoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Orfoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Orfoz ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171963 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
