Tabağınızda ne olduğunu bilin
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 70 µg 8%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 3 µg 15%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 412 mg 9%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Selenyum 110 µg 200%
- İyot 43 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Orange roughy, flesh, deep-fried hakkında sorular
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 200 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Orange roughy, flesh, deep-fried ürününün 250 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K79 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
