Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek köftesi
Kalori ve besin değerleri
mercimek topu, yumurta içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 8,4 g 3%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 114 mg 5%
- Kolesterol 12,3 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,8 µg 1%
- C vitamini 1,7 mg 2%
- D vitamini 0,07 µg 0%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,35 mg 2%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 17,2 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 157 mg 3%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 2,9 µg 5%
- İyot 8,4 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,5 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 21 g | 5,7 g |
Benzer yiyecekler
- Vegan mercimek köftesikızartılmış158 kcal / 100 g
- Sebze veya mercimek köftesiticari, pişmiş226 kcal / 100 g
- Mercimek kroketleribitkisel yağda kızartılmış211 kcal / 100 g
- Fasulye köftesi238 kcal / 100 g
- Sebzeli veya mercimekli burger köftesisalatayla, paket servis170 kcal / 100 g
- Kuruyemiş köftesipatates, pirinç155 kcal / 100 g
- Mercimek rostoyumurtalı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Vegan sebze köftesivegan, kızartılmış152 kcal / 100 g
Mercimek köftesi hakkında sorular
Mercimek köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32610 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
