Tabağınızda ne olduğunu bilin
maş fasulyesi filizi
Kalori ve besin değerleri
kolza yağında sote
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 2,5 g 1%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasyum 45 mg 1%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Fasulye filiziçiğ22 kcal / 100 g
- Maş fasulyesitaze, haşlanmış, suda pişirilmiş96 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, sote125 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi filizisoja, olgun tohumlar, filizlendirilmiş, sote, tuzlu, yağ ilavesiz125 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi dahlikurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış92 kcal / 100 g
- Şeker bezelyesikanola yağında sote edilmiş69 kcal / 100 g
- Filizlenmiş mercimektavada sotelenmiş, ilave yağ yok101 kcal / 100 g
- Soya filizikısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu86 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş mercimekpişmiş, sote, tuzlu101 kcal / 100 g
maş fasulyesi filizi hakkında sorular
maş fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
maş fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
maş fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
maş fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
maş fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-567 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
