Tabağınızda ne olduğunu bilin
Filizlenmiş soya fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, pişmiş, sote
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 8,6 g 3%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0,8 g 3%
- Sodyum 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 12 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 82 mg 6%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 96 mg 23%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 567 mg 12%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,53 mg 59%
- Manganez 1,1 mg 49%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8,6 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,6 g | 4,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Soya fasulyesi filizisoja, olgun tohumlar, filizlendirilmiş, sote, yağ ilavesiz125 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş mercimekpişmiş, sote, tuzsuz101 kcal / 100 g
- Olgun soya fasulyesi tohumlarıtohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu172 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Filizlenmiş mercimektavada sotelenmiş, tuzlu, ilave yağ yok101 kcal / 100 g
- Fasulye filizihaşlanmış17 kcal / 100 g
- Olgun soya fasulyesitohum, kuru, haşlanmış172 kcal / 100 g
- Konserve soya filizifiliz, konserve13 kcal / 100 g
Filizlenmiş soya fasulyesi hakkında sorular
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 13 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 200 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 17 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş soya fasulyesi ürününün 250 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 22 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168461 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
