Tabağınızda ne olduğunu bilin
Maş fasulyesi filizi
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 19 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 11,4 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 22,7 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 101 mg 2%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,1 g | 7 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Haşlanmış maş fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Navy fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu78 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ22 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, sote, tuzlu125 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi filizisoja, olgun tohumlar, filizlendirilmiş, sote, tuzlu, yağ ilavesiz125 kcal / 100 g
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
Maş fasulyesi filizi hakkında sorular
Maş fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Maş fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Maş fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Maş fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Maş fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6458 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
