Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 222 mg 10%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 15 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
- Kolin 47,3 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 265 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 13,9 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 202 g | 327 | 24 g | 8,6 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 101 g | 164 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 porsiyon | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes hakkında sorular
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 1 porsiyon (202 g) miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 1 porsiyon (202 g) miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 2 porsiyon (404 g) miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 2 porsiyon (404 g) miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 17 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün ½ porsiyon (101 g) miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün ½ porsiyon (101 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 3 porsiyon (606 g) miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 3 porsiyon (606 g) miktarı 982 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 26 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 4 porsiyon (808 g) miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 4 porsiyon (808 g) miktarı 1309 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 34 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27430610 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
