Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kişniş yaprağı

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş

279
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.42 g
Yağ4,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 279 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbonhidrat 42 g 15%
  • Yağ 4,8 g 6%
  • Sodyum 210 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1310 µg 146%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niasin (B3) 10,7 mg 67%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 1250 mg 96%
  • Demir 8 mg 44%
  • Magnezyum 690 mg 164%
  • Fosfor 480 mg 38%
  • Potasyum 4470 mg 95%
  • Çinko 2,9 mg 26%
  • Bakır 1,2 mg 138%
  • Manganez 1,8 mg 78%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g27922 g42 g4,8 g
50 g50 g14011 g21 g2,4 g
150 g150 g41933 g63 g7,2 g
200 g200 g55844 g83 g9,6 g
250 g250 g69855 g104 g12 g

Kişniş yaprağı hakkında sorular

Kişniş yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kişniş yaprağı ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 42 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kişniş yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kişniş yaprağı ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Kişniş yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kişniş yaprağı ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 63 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.

Kişniş yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kişniş yaprağı ürününün 200 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 83 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.

Kişniş yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kişniş yaprağı ürününün 250 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 104 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-818 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç